Cet ouvrage de 580 pages sur la santé est organisé de façon pragmatique avec des propositions concrètes qui ont fait leurs preuves. Il montre que la médecine traditionnelle chinoise est une médecine incontournable dont les observations sont régulièrement confirmées par les dernières découvertes scientifiques, comme l'épigénétique, discipline de la biologie qui étudie la nature des mécanismes modifiant de manière réversible, transmissible et adaptative l’expression des gènes.  

Pour l’auteur, la santé repose sur trois axes : le physique, le mental et le carburant alimentaire fournissant l’énergie qui fait fonctionner notre organisme. Le livre s’articule aussi sur trois parties. La première nous permet de découvrir les fondements de la médecine chinoise de façon ludique et pratique. L’on y apprend comment s’auto-évaluer au plan énergétique tout au long de ces chapitres. La deuxième est consacrée aux diététiques chinoise et occidentale, qui sont complémentaires, même si leurs praticiens ne sont pas toujours d’accord. L’alimentation est responsable de la qualité de votre énergie, mais elle est aussi la source de la plupart des pathologies. La troisième est consacrée à la partie philosophique, psychique et comportementale. C’est celle qui nous permettra de mieux comprendre nos comportements et de les changer le cas échéant. 

• Alain Dubois est le créateur de l’institut Yangming où il a enseigné la médecine traditionnelle chinoise pendant quinze ans, thérapie qu’il exerce depuis presque trente ans. Il est l’auteur de « L’Atlas d’acupuncture pratique et aide-mémoire du praticien, paru chez le même éditeur.